Ellen Noble

Ellen Noble

Ciclocross
Stati Uniti

Ellen Noble è campionessa nazionale americana di ciclocross 2017, campionessa panamericana in carica e leader della classifica mondiale U23. In questa stagione Ellen sta usando il rullo da bicicletta KICKR per riscaldamenti, defaticamenti e allenamento indoor. Attualmente è iscritta a scuola, mentre gestisce un programma di gare a tempo pieno sia negli Stati Uniti che in Europa. Siamo fortunati ad avere Ellen nella nostra comunità Wahooligan di atleti e siamo orgogliosi dei suoi successi con e senza la bici.

Domande e risposte con Ellen

D: Cosa ti piace di Wahoo?

A: Adoro potermi allenare in modo intelligente con il mio Kickr. L'unità a trazione diretta significa che imita la sensazione di pedalata su strada, che non sfianca le gambe rapidamente come un rullo montato sulla ruota posteriore. Mi consente di impostare la potenza desiderata, il che è estremamente importante perché ora posso completare i miei intervalli e vari allenamenti indoor, e in pratica posso allenarmi duramente tutto l'anno!

D: Qual è il risultato più prestigioso che hai ottenuto finora?

A: Il mio risultato più prestigioso è un pari merito tra i 2 titoli di campione nazionale U23 e la vittoria dello Stillwater Criterium al North Star Gran Prix di questa estate su strada. Vincere il titolo nazionale è esaltante perché è il culmine di molti anni di duro lavoro che si materializzano in una giornata. Ma vincere lo Stillwater è stato davvero emozionante, perché non ho molta esperienza su strada ed è stata la riprova che i miei allenamenti hanno dato i loro frutti.

D: Qual è la cosa che ti piace di più e di meno dell'allenamento?

A: La cosa che mi piace di più dell'allenamento è centrare i miei obiettivi. Quando il mio allenatore mi dice di fare x watt su un intervallo, e ce la faccio, pur con qualche difficoltà, è una sensazione bellissima. So che sto raggiungendo i miei obiettivi e lavorando sodo per farcela.

La cosa che mi piace di meno dell'allenamento è la preparazione!!! Dopo la prima colazione, vestirsi, assicurarsi di aver preso tutto e uscire di casa è la parte peggiore. Una volta che sono fuori, sono sempre felice, ma la preparazione è di sicuro la parte che mi piace di meno.

D: Hai qualche portafortuna o rituali particolari pre-gara?

A: Ho un sacco di portafortuna. Corro con tanti gioielli, ognuno rappresenta le persone che sono importanti per me. Tutto è cominciato con il mio portafortuna preferito: un medaglione, con due foto di mio padre all'interno, con “sempre” inciso sul retro, regalatomi da mia nonna. Indosso anche una cavigliera, che hanno anche entrambe le mie migliori amiche; un anello di mia nonna; e più recentemente un braccialetto con un ape che dice “sii presente”, regalatomi dal mio fidanzato. Penso che tutti questi gioielli contengano energia positiva che mi aiuta a gareggiare felice!

I miei rituali pre-gara sono abbastanza lunghi, ma soprattutto mi immagino di correre la miglior gara possibile e ripeto pensieri positivi per pomparmi!

D: Come utilizzi il rullo da bicicletta KICKR?

A: Uso il Kickr per molti tipi di allenamento. Spesso, nei giorni semplici, quando fuori il tempo fa schifo, scelgo di allenarmi indoor perché altrimenti non andrei abbastanza forte neanche per riscaldarmi. Quindi metto la bici sul KICKR e leggo il Kindle per passare il tempo. Adoro usare il KICKR per fare gli intervalli. Collegando l'app Wahoo posso concentrarmi sulla pedalata intensa in modo estremamente coerente ed è perfetto per tenere sotto controllo le prestazioni! Quest'anno il KICKR mi ha aiutato ad allenarmi al massimo tutto l'anno!

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