THE BURN

Sia che desideri un fisico da spiaggia oppure voglia semplicemente sentirti in forma e pieno di energia, il piano The Burn ti aiuterà a realizzare il tuo obiettivo più rapidamente. Ogni piano dura solo 8 settimane ed è disponibile in formato .pdf scaricabile e stampabile per tutti i livelli di fitness. Ogni piano è stato progettato dal nostro team esperto in battito cardiaco e fitness per assicurare che bruci quanto più grasso umanamente possibile con ogni goccia di sudore.

PRINCIPIANTE

PROGETTATO PER coloro che non si sono mai allenati prima o non si sono allenati in modo costante per diversi mesi.

8 SETTIMANE
3 ALLENAMENTI/SETTIMANA
24 ALLENAMENTI TOTALI

BURN PRINCIPIANTE

INTERMEDIO

PROGETTATO PER coloro che si allenano 1-2 volte a settimana e desiderano aumentare il livello di intensità.

8 SETTIMANE
3-4 ALLENAMENTI/SETTIMANA
28 ALLENAMENTI TOTALI

BURN INTERMEDIO

AVANZATO

PROGETTATO PER coloro che si allenano 3-4 volte a settimana, sono in forma e desiderano un piano di allenamento intenso strutturato.

8 SETTIMANE
3-4 ALLENAMENTI/SETTIMANA
28 ALLENAMENTI TOTALI

BURN AVANZATO

THE BURST

The Burst è per coloro che desiderano superare i loro limiti e andare oltre e più veloci di quanto hanno mai fatto prima. Ogni programma di 8 settimane è incentrato sul tuo livello di fitness corrente e ti aiuta a superare quel punto inafferrabile con cui hai combattuto in passato. Alcuni lo chiamano il “muro”, altri il “colpo”. Noi lo chiamiamo passato, in quanto questi programmi sono personalizzati dai nostri esperti sul battito cardiaco e fitness per aiutarti a ridurre i minuti e aggiungere miglia.

PRINCIPIANTE

PROGETTATO PER coloro che non si sono mai allenati prima o non si sono allenati in modo costante per diversi mesi.

8 SETTIMANE
3-4 ALLENAMENTI/SETTIMANA
28 ALLENAMENTI TOTALI

BURST PRINCIPIANTE

INTERMEDIO

PROGETTATO PER coloro che si allenano 1-2 volte a settimana e desiderano aumentare il livello di intensità.

8 SETTIMANE
4-5 ALLENAMENTI/SETTIMANA
36 ALLENAMENTI TOTALI

BURST INTERMEDIO

AVANZATO

PROGETTATO PER coloro che si allenano 3-4 volte a settimana, sono in forma e desiderano un piano di allenamento intenso strutturato.

8 SETTIMANE
4-5 ALLENAMENTI/SETTIMANA
43 ALLENAMENTI TOTALI

BURST AVANZATO

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