Come il campione di gravel ha scoperto che l’allenamento incrociato può essere più di una semplice sopravvivenza invernale Ian Boswell ha trascorso sette anni gareggiando al massimo livello del ciclismo, incluso il Tour de France 2018. Ora il campione Unbound Gravel 2021 sta aggiungendo una nuova dimensione al suo allenamento: la corsa. E sorprendentemente,...
La corsa ciclistica femminile più iconica del mondo è più emozionante che mai. Ecco tutto quello che devi sapere per unirti all’entusiasmo. Immagina questo: 154 delle migliori cicliste del mondo, rappresentanti 22 squadre, che corrono attraverso la Francia per otto giorni consecutivi. Affrontano di tutto, dalle tappe sprint piatte come frittelle alle estenuanti salite...
Ogni ciclista ha vissuto quel momento da batticuore quando senti un veicolo avvicinarsi da dietro—ma a quel punto potrebbe essere già troppo tardi per reagire in sicurezza. Con le collisioni posteriori che rappresentano l’8-23% degli incidenti ciclistici negli Stati Uniti, la capacità di rilevare veicoli fino a 150 metri di distanza non è solo...
L’integrazione Wahoo e Zwift permetterà ai tuoi allenamenti di ciclismo e corsa programmati in Wahoo SYSTM di apparire in Zwift una volta che Zwift è autenticato come app autorizzata in SYSTM. Zwift riceverà le prossime 48 ore di allenamenti pianificati e questi rimarranno nella libreria 1 giorno dopo il giorno programmato nel calendario. Questo...
Come uno dei nomi più riconoscibili dell’ultrarunning, Jim Walmsley continua a ridefinire cosa significa allenarsi con intenzione e precisione — anche nel cuore dell’inverno. Con un occhio su tre gare importanti nel 2025, tra cui Western States e i Campionati Mondiali Long Trail, Walmsley si è seduto con noi per parlare di come sta...
Come scegliere il giusto Rullo Smart KICKR in base alla tua posizione in bicicletta Il ciclismo indoor non è più solo un’alternativa di allenamento invernale—è diventato essenziale per l’allenamento strutturato, le gare virtuali e persino per il ciclismo occasionale. Ma il ciclismo indoor presenta sfide ergonomiche uniche. La mancanza di cambiamenti di terreno e...
Cosa pensi quando senti “campo di allenamento”? Forse una vacanza invernale all-inclusive in un clima caldo per una settimana di allenamento professionale? Mentre questi campi sono possibili per alcuni, non sono realistici per molti. Ma questo non significa che non puoi creare il tuo campo di triathlon fai-da-te e ottenere molti degli stessi benefici....
Capita a quasi tutti i runner di raggiungere un punto di stallo o persino infortunarsi. La soluzione a questi problemi potrebbe essere la caden...
Rimettersi in forma per il nuovo anno non è sempre facile come sembra, e trovare la motivazione per salire sul rullo può essere una sfida ancora più grande. Ecco cinque cose da tenere sempre a portata di mano per rendere il tempo nella grotta del dolore più confortevole. Borraccia Ghiacciata (bottiglia d’acqua) Ora, cosa...
Il ciclismo indoor sta vivendo un’esplosione di popolarità e si prevede che continuerà a crescere per i prossimi dieci anni! Software di simulazione di pedalata come Wahoo X rendono l’allenamento indoor divertente come giocare ai videogiochi. Molte altre persone si stanno anche avvicinando al ciclismo indoor per i suoi benefici cardiovascolari e il basso...
La maggior parte degli atleti di endurance tiene il piede sull’acceleratore e raramente lo solleva nella ricerca di allenarsi più duramente, più velocemente e più a lungo. Quello che non ci rendiamo conto è che la chiave per sbloccare il nostro pieno potenziale risiede nella nostra capacità di recuperare dopo gli sforzi intensi. Ac...
L’allenamento indoor è stato storicamente considerato come un’alternativa alle uscite all’aperto, ma è diventato la scelta preferita per molti atleti a livello globale. Questo cambiamento non è dovuto solo alle condizioni meteorologiche o alle stagioni che influenzano i loro piani di allenamento all’aperto, ma anche per la vasta gamma di opzioni che l’utilizzo di...