L’allenamento con la frequenza cardiaca può essere uno strumento vitale per i ciclisti. Può aiutarti a diventare più forte, più veloce e più in forma – il tutto prevenendo il sovrallenamento e l’esaurimento. Ma questo solo se sai cosa cercare, come trovarlo e come monitorarlo. Tuttavia, prima di iniziare a monitorare la tua frequenza...
