Il tuo tapis roulant dovrebbe inserirsi nel tuo allenamento come la bici si inserisce nel tuo setup: senza attriti, con le app che usi già e i dati su cui fai già affidamento. Il Wahoo KICKR RUN è stato costruito proprio su questo principio. Invece di chiuderti in un unico ecosistema, si connette a...
La preparazione di una maratona si regge sulla costanza più che su quasi ogni altra cosa. Puoi avere il piano perfetto, le scarpe giuste e tutta la motivazione del mondo, ma se il meteo ti blocca, le strade sono ghiacciate o i tuoi impegni semplicemente non ti permettono di correre all’aperto, è la costanza...
Oltre il «quanto lontano» e il «quanto veloce» Ogni runner si è posto la stessa domanda dopo un allenamento: è stata una buona sessione? Per gran parte della storia della corsa, la risposta si è ridotta a due numeri: distanza e ritmo. Forse la frequenza cardiaca, se indossi un sensore. Forse una vaga sensazione...
Gli integratori come tocco finale Gli integratori sono esattamente questo — un complemento a uno stile di vita sano ed equilibrato. Per gli atleti di endurance, la massima performance non parte da pillole o polveri. Parte dai fondamentali: sonno di qualità, nutrizione e idratazione equilibrate, allenamento intelligente con giorni di riposo e una community...
Perché l’alimentazione cambia tra le stagioni Gli atleti di endurance lo sanno: l’allenamento non si ferma quando cambia il tempo, semplicemente più sedute si svolgono al chiuso. Ma questo cambiamento significa anche che le esigenze del corpo in termini di alimentazione e idratazione si modificano in modo netto. Fattori ambientali, struttura della seduta e...
Da atleti di endurance, sai che i guadagni marginali contano. Hai messo a punto le tue zone di allenamento, perfezionato la strategia di pacing e ottimizzato l’attrezzatura. Ma la nutrizione resta la variabile di performance più sottoutilizzata negli sport di endurance. La differenza tra un PB e un DNF si gioca spesso sulla gestione...
Hai appena fatto un upgrade della tua attrezzatura con un nuovo orologio COROS? Complimenti, e tempismo perfetto. Collegando il tuo orologio COROS all’app Wahoo, ogni allenamento, indoor o outdoor, finisce nello stesso posto. Significa dati più accurati, una visione più completa del tuo allenamento e meno tempo perso a chiederti come si stanno sincronizzando...
Scritto da un corrispondente specializzato in running e tecnologia fitness Corri da anni. Hai un piano di allenamento. Conosci il tuo tempo sui 5K. Esci tre o quattro volte a settimana, spingi forte, fai il lavoro. Eppure non stai diventando più veloce. E non hai una vera idea del perché. O magari sei un...
Wahoo Fitness si prepara per un evento Black Friday che combina offerte imbattibili con prodotti di alta qualità. Che tu sia un ciclista esperto o che tu stia appena iniziando il tuo percorso di allenamento indoor, abbiamo qualcosa per tutti – e per ogni budget! Alcuni risparmi sono disponibili ora e altri verranno aggiunti...
Dopo una conclusione difficile della sua campagna 2025, la Campionessa del Mondo 2022 riflette su un anno che ha messo alla prova i suoi limiti e ridefinito il suo rapporto con lo sport. Quando la stagione 2025 di Chelsea Sodaro è iniziata, il piano sembrava semplice: rimanere vicino a casa, gareggiare in modo intelligente,...
Allenamenti sul Tapis Roulant: Padroneggia il Tuo Ritmo con Routine Strutturate Sebbene ci siano molte cose che amo dell’utilizzo del tapis roulant per l’allenamento, l’ambiente controllato per gli allenamenti è quasi in cima alla lista. Nessuna scusa, meno variazioni di ritmo necessarie per adattarsi al caldo, all’umidità, al ghiaccio o persino a quelle giornate...
Scritto da: Amanda Brooks Amanda Brooks è un’allenatrice di corsa certificata, fondatrice di Run To The Finish e autrice di “Run To The Finish: The Everyday Runner’s Guide.” Con oltre 36,000 miglia corse e più di 500 corridori allenati, si specializza nel supportare i corridori di metà classifica attraverso consigli di allenamento basati su...