Allenamenti sul Tapis Roulant: Padroneggia il Tuo Ritmo con Routine Strutturate Sebbene ci siano molte cose che amo dell’utilizzo del tapis roulant per l’allenamento, l’ambiente controllato per gli allenamenti è quasi in cima alla lista. Nessuna scusa, meno variazioni di ritmo necessarie per adattarsi al caldo, all’umidità, al ghiaccio o persino a quelle giornate...
Scritto da: Amanda Brooks Amanda Brooks è un’allenatrice di corsa certificata, fondatrice di Run To The Finish e autrice di “Run To The Finish: The Everyday Runner’s Guide.” Con oltre 36,000 miglia corse e più di 500 corridori allenati, si specializza nel supportare i corridori di metà classifica attraverso consigli di allenamento basati su...
Capita a quasi tutti i runner di raggiungere un punto di stallo o persino infortunarsi. La soluzione a questi problemi potrebbe essere la caden...