Se vuoi superare il tuo prossimo triathlon alla grande, allora conquistare il nuoto è fondamentale! Prepararti per la tua migliore prestazione nel nuoto dipenderà molto dalla tua preparazione nell’allenamento. Proprio come nel ciclismo e nella corsa, l’allenamento di nuoto includerà molti elementi simili: un riscaldamento, la parte principale e il defaticamento. La differenza è...
