L’esercizio fisico può comportare alcuni rischi. I piani di allenamento e i test inclusi sono stati elaborati da allenatori qualificati e responsabili sulla base di ricerche scientifiche e tecniche. Tuttavia non costituiscono una consulenza medica e non possono sostituire il parere del medico. Consulta sempre il medico prima di iniziare o modificare qualsiasi programma di attività fisica.
È importante prestare attenzione alle reazioni del tuo corpo durante l’esercizio fisico. Se avverti dolore inatteso o stanchezza eccessiva, interrompi subito l’allenamento e consulta il medico.
Se hai un pacemaker o un altro dispositivo elettronico impiantato, consulta il medico prima di usare un cardiofrequenzimetro.