Il medaglia d’oro olimpico dei 1500m Cole Hocker la pensava diversamente sui tapis roulant. “Di solito in passato, evitavo le corse sul tapis roulant, anche se fuori faceva molto freddo. Di solito optavo per l’esterno”, dice. Questo è cambiato quando ha iniziato a usare il KICKR RUN.
La differenza della modalità RunFree
“Una delle mie prime impressioni del KICKR RUN è stata quanto naturale sembrava… con la modalità RunFree. È un’esperienza che non ho avuto su un altro tapis roulant”, spiega Hocker.
“La modalità è tutta incentrata su [aiutare a] trovare il ritmo con cui stai correndo… se corri verso la parte anteriore, accelera. Se corri leggermente verso la parte posteriore, rallenta. Puoi trovare quel punto perfetto.”
“Corro semplicemente come mi sento di correre, e poi il tapis roulant mi trova”, aggiunge.
Questo conta per gli allenamenti variegati. “La capacità di accelerare e persino fare qualcosa come una falcata e poi tornare a un ritmo facile, è stata abbastanza fluida nella sua capacità di seguirmi, e aggiunge semplicemente a quella sensazione naturale.”
Superficie e capacità di velocità
“Con il nastro stesso, è sempre un punto importante sui tapis roulant capire se è troppo rigido o troppo morbido o troppo rimbalzante e, appena ci sono salito, sapevo che era la combinazione perfetta di tutto questo.”
La capacità di velocità del tapis roulant è importante per il suo allenamento. “Con la capacità di scendere al ritmo del miglio di quattro minuti, per qualcuno come me che fa lavoro più veloce su un tapis roulant è importante. La capacità di arrivarci e sentirsi naturale e fluido e non sbatte in giro o altro. Si sente davvero perfetto.”
Impatto sull’allenamento
“Avere un tapis roulant come il KICKR RUN è una necessità per me proprio per come mi sento bene scendendone”, spiega Hocker.
“Ne scendo sentendomi come se avessi corso all’esterno, e il mio corpo si muoveva naturalmente per la corsa di un’ora che ho fatto lì sopra. E questo è stato davvero un punto di svolta perché per me, si tratta di arrivare alla prossima sessione, sentendomi il più vicino possibile al 100%.”
Contrasta questo con altri tapis roulant, dove molte volte ti senti un po’ dolorante scendendo.
Correre liberi: Dall’allenamento all’oro
Quando gli viene chiesto cosa significa “correre libero” per lui, la risposta di Hocker rivela perché gli strumenti di allenamento giusti contano. “Penso che correre libero per me… quello che mi viene in mente è che per una gara piana e un 1500 dove ho dimenticato l’allenamento che ho fatto, ho dimenticato dove sono e cosa significa questa gara, e sto semplicemente correndo davvero. Sì, mi sento come se stessi correndo libero.”
Quella sensazione ha portato l’oro olimpico. “E sicuramente i 1500 di Parigi sono stati uno dei miei ricordi più vividi ed esempi di questo dove nient’altro conta se non correre in quel momento.”
Per Hocker, correre libero non riguarda solo il giorno della gara. Riguarda ogni sessione di allenamento che costruisce verso quei momenti. Quando le tue corse sul tapis roulant si sentono naturali come correre all’esterno, quando la tecnologia scompare e ti lascia semplicemente correre, crei la coerenza che rende possibili i momenti di campionato. Gli strumenti contano perché permettono il lavoro. E il lavoro, fatto bene, ti rende libero.
